Le hatha yoga est apparu en Inde vers le XIIème siècle et signifie yoga d’effort. C’est la version la plus zen qui existe, parmis tous les yoga qu’on connaît. Il a un aspect de détente et de lenteur, pour être à l’écoute de notre corps et se focaliser sur nous-même. On travaille également sur les...
Ce yoga est dit thérapeutique car un grand nombre de personnes souffrantes de divers maux, ont vu de grandes améliorations au niveau de leur santé. Les deux grandes caractéristiques de cette pratique, sont la respiration et les postures. C’est le maître BKS Iyengar qui est à l’origine de ce yoga depuis sa création d’une école...
Cette démarche est apparue dans les années 60 par Swami Vishnudevahanda. Elle met l’accent sur la méditation, la pensée positive, la relaxation et la respiration. Ce yoga est la démonstration qu’il ne se focalise pas que sur le corps, mais il est aussi bénéfique pour l’esprit. On peut se tourner vers des asanas de base...
Ce yoga voit le jour dans les années 90 par Paul Grilley. Son principe est d’être doux et provient de la médecine chinoise et le taoïsme. Le terme de “yin” provient du symbole, le yin et du yang. Le yin (le noir sur le symbole) représente la nuit, à ce qui est lunaire ou encore...
Ce genre de yoga est apparu en 1997 par l’américain John Friend. Il est principalement enseigné au Mexique ou en Amérique du nord, mais commence à apparaître en Europe ou au Japon. Le mot désigne “méditer avec grâce” en intégrant le travail de l’alignement et thérapeutique, puis une profonde spiritualité. Quelques exemples de positions à...
Ce style de yoga a été fondée par Sharon Gannon et David Life en 1986. Jivamukti désigne “état de libération”. Sa méthode fait partis de neufs styles internationaux reconnus de hatha yoga. Les huits autres sont le Iyengar, Ashtanga, Kundalini, Viniyoga, Integral, Bikram, Sivananda et Kripalu. Voici des exemples de positions à faire : Hanumnasana...
Le yoga dynamique regroupe plusieurs styles de yoga. Cette pratique est beaucoup utilisé en Inde et aujourd’hui dans le monde Occidental, comme un sport de santé et même gymnastique. Le yoga dynamique se démarque du yoga traditionnel et du hata-yoga. Il existe plusieurs sortes de yoga dynamique comme : Le yoga vinyasa : forme libre...
Le yoga vinyasa s’inspire du yoga ashtrenga, mais celui se constitue de séries non figées. Le terme “vi” signifie “d’une certaine façon” et “nyasa” c’est “placer”. Globalement, cela permet d’accorder les mouvements et le souffle en même temps, pour augmenter la température corporelle. De plus, cette méthode s’est développé au début du 20° et se...
Le Ashtanga est un yoga traditionnel, postural et dynamique. Il se repose sur des enchaînements de postures et des techniques de respirations synchronisées. Ces positions donnent de l’énergie et de la force au corps. Cette forme de yoga a été créé par Sri Tirumalai Krishnamacharya au début du 20ème siècle, en Inde. Ses poses se...
Quand on parle de kundalini, on pense à l’énergie. Il permet de mettre en relation l’esprit et le corps. Son nom provient de son fondateur indien Yogi Bhajan. Dans un premier temps, il sera invité à une université canadienne en 1968 pour former des enseignants. Plus tard, il s’installera à Los Angeles pour fonder sa...